鎖水≠保濕！一文看懂保濕三步驟順序
Nov 17. 2025
季節變換時，肌膚最常出現乾燥、卡粉、緊繃甚至泛紅的狀態，讓人誤以為自己需要更滋潤的乳霜，或是更換目前使用中的保養品；但其實問題往往不是「擦不夠」，而是沒有掌握真正能讓肌膚保濕的順序。
保濕不是單靠一瓶產品就能完成，而是由補水、抓水、鎖水三個步驟組成，缺一不可，今天我們就一起認識保濕架構，讓你每天花同樣的時間，保濕力卻大大提升。
▋為什麼明明有擦保養還是乾？
很多人說自己「很會保濕」，但肌膚依然乾、泛紅、脫皮，原因往往是保濕觀念搞錯或步驟不完整，當補水不足、抓水沒做到、鎖水又太早進行，自然無法形成有效保濕，因此，不是肌膚吸收不好，而是方法不對，以下三大誤區，看看你中了幾個：
1. 以為「鎖水＝保濕」
不少人只擦乳液或面霜就覺得完成保濕，但乳液只能「鎖住水分」，若肌膚裡沒有水可鎖，當然還是乾！這也是為什麼有些人明明擦得很油，還是覺得有緊繃感的原因。
2. 質地越厚越滋潤？
厚重並不等於有效，成分不對、順序錯誤，越滋潤反而越悶、越容易長小粉刺。
3. 只注重補水卻忘了修護屏障
光補水不抓水、鎖水不牢，都會讓水分蒸發得更快；更糟的是屏障受損，反而會越擦越乾。
▋保濕三步驟是什麼？補水、抓水、鎖水差在哪？
保濕的核心不是堆疊瓶瓶罐罐，而是補水、抓水與鎖水三者之間的協同作用。補水提供肌膚最基礎的水分，好比替肌膚倒進第一杯水；抓水則像幫水找到停留的位置，讓保濕效果更持久；鎖水則是在外層蓋上一層保護膜，防止水分散失。若三者缺一，保濕效果自然大打折扣。
1.補水-提供肌膚最基礎的水份
也就是先用以化妝水、噴霧、水狀精華補充基礎水分的動作，常見補水成分有玻尿酸、甘油、神經醯胺前導、維他命B5、舒緩型化妝水等等。
2.抓水-把補進去的水抓住不要跑
補再多的水，也可能在 10 分鐘內蒸發乾，所以需要能抓住水分的成分，用含玻尿酸、甘油、海藻糖等成分抓住補進去的水，維持水分在肌膚裡停留更久
3.鎖水-幫肌膚蓋一層保護膜
鎖水也就是封存水分，透過乳液在表層形成保護層，把水分穩穩封住，也就是把前面補好的水「留下來」，所以順序一定要在最後，常見的成份有角鯊烷、植物油、乳木果油、神經醯胺、保濕油脂、等成分。
▋最正確的保濕順序-化妝水→精華→乳液
保養順序講求由清爽到滋潤、由分子小到分子大；當肌膚先獲得足夠水分，再以高濃度精華加強補水與抓水，最後再以乳液封存，才能達到真正的保濕。
因此，一定要按照化妝水、精華、乳液的方向進行，順序錯誤就容易讓保濕成分停在表面，效果大幅降低。
①化妝水：補水、舒緩、打開肌膚吸收力
化妝水不是可有可無，尤其是乾肌與敏弱肌，建議輕拍或壓一下手心再上臉，才不會把皮膚拍到更乾，如果肌膚有非常乾的情況，可濕敷 30 秒加強補水。
②精華液：補水＋抓水效果最好
精華液含更高濃度的保濕成分，是保濕成效最明顯的步驟，如果很想改善乾燥、粗糙、脫皮的膚況，靠好好擦精華液會比化妝水更有感。
③乳液／乳霜：鎖住前兩步的水分
無論前面擦了多少補水、抓水的保養品，最後一定要以乳液或乳霜「封膜」，不然前面的水分會蒸發掉；如果你是油性肌，可選清爽好吸收的乳液、若是混合肌、乾性肌膚的人，晚上可以運用精華油來加強滋潤度。
▋保濕做對了-肌膚明顯5變化
當補水、抓水與鎖水同步進行後，肌膚會變得更穩定、有彈性，連上妝的服貼度都大幅提升，水分充足的皮膚表面會更平滑、光澤感更自然，乾紋與粗糙也會慢慢淡化。
1. 上妝服貼不卡粉-底妝跟著變滑順，蜜粉不再顯乾紋。
2. 肌膚不再緊繃或乾癢-保濕三步驟能穩定皮脂膜，減少季節交替的不適。
3. 皮膚看起來更亮、更柔軟-水分提升後，光澤感會自然跑出來。
4. 細紋不再越來越明顯-有時細紋也就是缺水紋，當保濕做好，細紋自然淡化。
5. 屏障強健，不容易泛紅-保濕充足能降低刺激、改善敏弱問題。
▋想穩膚？再油再乾都得靠三步
所有膚質都需要完整的保濕架構，只是重點不同。
油肌雖然容易出油，但多半是外油內乾，缺水會讓皮脂分泌更多；混合肌則需要同時平衡T區與U區的油水狀態；乾肌與敏弱肌則更依賴補水與抓水來穩定屏障。
如果你長期在冷氣房、常使用酸類或A醇、或是進行早C晚A來進行煥膚、淨白保養的話，那麼三步驟更是維持穩定不可缺少的一環。
◾油性肌：水分不足導致皮脂過度分泌，更需補水與抓水
◾混合肌：平衡不同區域的油水平衡
◾乾性肌：依賴保濕三步驟才能維持柔軟度
◾敏弱肌：需要穩定屏障、水分留存更重要
◾早C晚A、酸類使用者：更需良好保濕避免刺激感
▋保濕三步驟常見FAQ
正確保濕不只靠產品，更靠順序來發揮最佳效用，若保養步驟顛倒，很容易造成水分停在表面、精華吸收不完全或乳液無法鎖住保濕成分，而完整的保濕順序不只是讓皮膚不乾，而是幫助肌膚維持穩定、強化保護力。
Q1：順序可以顛倒嗎？化妝水→精華→乳液 一定要照順序來？
是的。
因為質地從「水→較濃→油脂」才最符合吸收原理，如果顛倒順序會造成後擦的停在表面、前面擦的吸不進去。
Q2：只擦精華不要乳液可以嗎？
不建議。
精華的補水力即使再強，要是沒有乳液封存保水，水份還是會跑掉。
Q3：油肌夏天不擦乳液可以嗎？
不建議。
可以選非常清爽的乳液，但不要完全不擦，不然反而讓皮膚更油更悶。
真正的保濕不是越擦越多，而是把補水、抓水、鎖水三步驟完成到位，當肌膚獲得足夠的水分、能把水留住、又被完整封存時，不只細紋、粗糙徹底改善，整體亮度與彈性也會慢慢提升。
每天維持正確的順序，你會發現膚況日漸穩定、上妝更漂亮，連敏弱問題也能逐漸得到緩解。從今天開始，給肌膚一套真正有效率的保濕流程，讓皮膚回到最舒服的狀態吧！
