皮膚屏障是什麼？為什麼保養都在講它？

在不少保養品介紹的地方，我們常常看到「修護皮膚屏障」這種字眼，甚至連敏感、乾燥、泛紅時也總有人說可能是屏障出了問題，但皮膚屏障到底是什麼？真的有這麼重要嗎？

其實它就像肌膚最外層的防護機制，不只幫助留住水分，也負責抵禦外界環境刺激，當這層防護受到影響，擦再多保養品都可能覺得不太對勁；既然這麼重要，那我們今天就從皮膚屏障的功能、受損原因到日常保養，一次把觀念說清楚吧！

▋皮膚屏障是什麼？

提到「皮膚屏障」，聽起來很像一個很專業的名詞，但它其實與每天的膚況息息相關；皮膚最外層的角質層，是皮膚屏障相當重要的一環，由角質細胞以及細胞間脂質共同構成。

常有人用「磚牆結構」來形容它，而角質細胞像磚塊，神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等脂質則像水泥，來共同維持這道防線，簡單來說，皮膚屏障主要負責兩件大事：

1.減少肌膚水分散失

幫助水分留在角質層中，避免肌膚過度乾燥。

2.抵禦外界刺激

降低髒污、刺激物與環境因素對肌膚造成的影響。

也因此，皮膚屏障並不是某一個單獨的「膜」，而是由角質層、脂質等共同形成的防護系統。

▋皮膚屏障受損會怎樣？

有些人原本使用同一套保養都很正常，某段時間卻突然覺得臉很乾，洗完臉緊繃，甚至連平常擦起來舒服的保養品都有刺刺的感覺，這時就可能需要留意皮膚屏障。

當角質層結構與脂質受到影響，肌膚留住水分及抵禦外界刺激的能力也可能跟著下降，因此容易同時出現乾燥與敏弱等不同表現，通常會有以下幾種狀況：

▪肌膚容易乾燥、緊繃

▪出現脫屑、粗糙感

▪擦保養品容易感到刺痛

▪肌膚容易泛紅、不舒服

▪對溫度或環境變化較敏感

▪膚況比平常更不穩定

➤IRITA小提醒：單靠其中一項症狀並不能直接判斷「皮膚屏障受損」。如果紅、腫、癢、痛等不適持續或變得嚴重，還是建議由皮膚科醫師確認原因。

▋為什麼皮膚屏障會受損？

皮膚屏障並不是突然有一天壞掉，日常清潔、保養方式以及外在環境，都可能影響角質層。

尤其當肌膚已經乾燥不舒服時，有些人反而會加強洗臉、去角質，或一次加入好幾種功能型保養，結果肌膚負擔變得更大。因此想照顧皮膚屏障，不只是找一瓶標榜修護的產品，也要回頭看看最近是不是頻繁對肌膚做了以下這些事：

▋皮膚屏障和保濕有什麼關係？

很多人一覺得臉乾，就開始狂擦化妝水，但皮膚屏障和保濕的關係並不只有補多少水這麼簡單，角質層本身必須具備良好的保水能力，同時還要透過皮脂與細胞間脂質減少水分散失。

如果只是不斷補充水分，卻忽略後續保濕與肌膚本身的防護能力，乾燥感還是可能很快再次出現，這時不如把完整的保濕概念分成以下4類：

▪補水：透過保濕產品補充角質層所需水分。

▪保水：玻尿酸、甘油等保水性成分，可幫助角質層維持水分。

▪潤膚：透過適當油脂改善乾燥、粗糙的膚觸。

▪減少水分散失：乳液、乳霜等產品能在肌膚表面形成適當保護。

▋皮膚屏障修護怎麼做？

發現肌膚最近容易乾、刺、紅，第一個念頭可能是：「那我要買什麼修護產品？」但比起立刻增加新的瓶瓶罐罐，這時更適合先檢查原本的保養流程。

當肌膚比較敏弱時，暫時減少不必要的刺激、做好溫和清潔與基礎保濕，通常會比同時加入多種功能型產品更容易掌握膚況，所以說，在日常可以先從5個方向調整：

1.溫和清潔

選擇適合膚質的清潔產品，洗完不以乾澀、緊繃為目標。

2.暫時精簡保養

如果近期膚況不穩，可以先減少繁複的保養步驟。

3.做好基礎保濕

使用保濕精華，再依膚質搭配乳液或乳霜，幫助維持水分。

4.減少過度去角質

酸類、磨砂或其他去角質產品，都應依自身膚況與產品說明使用。

5.白天做好防曬

紫外線也是肌膚每天面對的外在因素，日常防護不能忽略。

▋修護皮膚屏障可以看哪些保養成分？

看到「屏障修護」四個字，不代表一定要尋找某一種神奇成分，而在真正挑選時，可以從保濕、補充脂質以及舒緩等不同方向著手，再依自己的膚質選擇產品。

尤其皮膚屏障與角質層中的脂質組成密切相關，因此神經醯胺、脂肪酸等成分也經常出現在屏障保養產品中。